天気が悪いと頭痛が起こる原因と３つの改善方法！
ここ最近暑い日が続いていて体調管理もなかなか大変な季節になってきたと思います。
各地域で梅雨明けをしているところもありますが、まだまだ天候の変化が激しい時期ではあります。
毎年こういった時期になると必ずと言っていいほど当店には、
「雨が降ると頭痛が出てくる」
「天気が悪くなると頭痛があるから改善方法を知りたい！」
などの頭痛の悩みを抱えた方が多く来店されます。
この時期の頭痛は防ごうと思っても、自分自身で天気を操れるわけではないのである程度の対策も必要になります。
「どうやって天気に左右されずに頭痛を防ぐの？」
と思った方もいるかと思いますが、天気が悪くなる原因とその具体的な対策が分かっていれば改善していくことが可能ですので今回は天気が悪くなる時に起こる頭痛の原因とその改善方法をお伝えしていきます。
頭痛の種類について
皆さんは頭痛に種類があるのはご存知でしたか？
当店に通っているお客様と頭痛の話をしていると「頭痛ってそんなに種類あるの？」と言われる方もいます。
ズキズキする痛み、締め付けられるような痛み、頭が重たい感じがするなど種類はたくさんありますので、天気が悪くなると頭痛が起こる原因の話の前にどんな種類の頭痛があるかを説明していきます。
１：緊張型頭痛
これはデスクワークや同じ姿勢が続くことで体に負担がかかり肩こりや首のこり、精神的なストレスなどの自律神経の乱れから起こる頭痛で頭痛の種類の中で最も多く発症する頭痛になります。
症状としては頭が締め付けられるような痛みが特徴的で、これは年齢関係なく発症するものです。
２：群発性頭痛
群発性頭痛とはある時期になると定期的に起こる頭痛で１〜２ヶ月の間に集中して起こるなどの頭痛でひどい方だとその時期に毎日起こるという方もいます。
原因はハッキリと解明はされていませんが目の奥の方にある内頚動脈という血管が広がり炎症することで周辺にある神経を刺激して起こることがあります。
症状としては目の奥の痛みの他に目の充血や鼻水や鼻づまりなどがあります。
３：片頭痛
片頭痛は頭の血管が膨張して、その周りにある神経を圧迫することで頭痛が起きると言われています。
痛みの場所は両側で感じることもありますが、片側に起こることが多いのが特徴でひどいと寝込んでしまうこともあるものです。
その他にも二次性頭痛として疾患が原因で頭痛が起こることもあり、主に脳出血やクモ膜下出血などの疾患によって頭痛が起こることがあります。
天気が悪くなると頭痛が起こる原因
天気が悪くなると頭痛が起こる要因は正式にハッキリとした原因はわかっていないので色々な要因が考えらます。
その中で一番有力なのが「天気が悪くなると気圧が下がるので血管が膨張してその周りにある神経を圧迫してしまい頭痛が起こる」ということです。
登山をされる方ならよく分かると思いますが、山に登ったときにポテトチップスの袋を見るとパンパンに膨らむ現象が起こるんですがこれと同じことが血管に起こっているんです。
なので気圧が下がる「曇りの日」「雨が降る前日」「雨が降っている日」などの時に頭痛が起こりやすい状況になりますし、その他には体の古傷が痛んだり、重さやダルさを感じたりすることもあります。
天気が悪い時の頭痛の対処法
では天気が悪くなった時の対処法はどんなものがあるのでしょうか？
１：痛みが出ている場所を冷やす
天気が悪くなった時に頭痛が出てきた時はまずは痛みが出ている場所を冷やしましょう。
特に天気が悪い時は目の周りが痛くなることが多いので、氷水などで冷やすのがおすすめです。
これは気圧が下がると血管が膨張するので、氷水で冷やすことで膨張した血管を冷やして縮める役割があります。
２：整体で体を整えることで頭痛を予防する
普段血管は自律神経の交感神経と副交感神経で縮んだり膨らんだりすることによりポンプ作用が起こり血液を流しています。
気圧が下がることでこのリズムが狂ってしまうので、自律神経も乱れることがあります。
自律神経を調整する施術を行える整体では気圧が下がった時に乱れないようにしていくことが可能なので頭痛を予防することができます。
３：首の筋肉の緊張を緩和させるセルフケア
天気が悪い時に頭痛が出てきた時に「すぐ冷やせれない」「忙しくて整体にいけない」という方は目の奥の頭痛を緩和するケアの方法を動画でご紹介しますのでやってみてください！
https://youtu.be/jd3DTYQrl7U
ひなた整体での頭痛施術
ひなた整体では天気が悪くなった時に出てくる頭痛に対しては、
・体液の循環
・自律神経
・骨格の歪み
を中心に施術を行っております。
当店に来店されているお客様の中には頭痛が起こってしまうと「体を動かしたくない」「仕事に集中できない」「ひどいと吐き気までしてくる」などの悩みを抱えている方も多く来店されています。
上記の喜びの声にもあるように頭痛の原因になっている部分をきちんと対処していけば改善していくこは十分に可能ですので頭痛で悩まれている方は諦めないでください。
今回の記事が頭痛に悩まされている方が少しでも多く改善して、安心した日常生活が送れればと思っております。
お電話ありがとうございます、
ひなた整体院でございます。