もしかして隠れ冷え性かも!?簡単にできる冷え性チェック!!

「もしかして隠れ冷え性かも!?簡単にできる冷え性チェック!!」

名古屋市瑞穂区、昭和区の皆さんこんにちは!

昭和高校のすぐ側にある、ひなた整体院の宮田です!!

前回の記事では「冷え症の原因と対策」についてお話をさせてもらいました。

 

前回の記事を読んだ方の中で、「私は冷え症じゃないから関係ないな〜」なんて思った人もいるかもしれません。

けど、あなたは本当に冷え症じゃありませんか?意外に自分で感じていなくても隠れ冷え症なんていう人もいるんですね。

 

もし冷え症を放っておくと、身体に不調が現れる可能性が高くなりますので気をつけなければいけません。

 

そこで今回は自分の身体で確認ができる、冷え症のチェック方法をお伝えしていきますね。

 

わかりづらい冷え症のタイプは??

患者さんの話を聞いていくと「私あんまり体は寒くないから大丈夫」と思っている人でも身体を見ていくと冷え症の人が多く、特に「末端冷え症」が多いんですね。

末端冷え症はただ手や足の先が冷えるというわけではなく、運動など身体を温めることをしたにも関わらず手の先や足先が冷えていることを言います。

 

なので体は冷えていないと感じるので、実際に手足に意識がいかず「冷え症じゃない」と勘違いしてしまうんですね。

冷え症チェック

今回は冷え症は冷たく感じるだけでなく、色々な問題が起こることとがありますので、ご自身でチェックしてみてください。

 

・肌のトラブルが多い

・風邪をひきやすい

・顔色が良くない

・顔全体が赤い

・肩こりや頭痛がする

・お腹が張ったり、むくみが出てくる

・二の腕〜ワキにかけて冷える

 

いかがでしたでしょうか?当てはまることはありましたか?

冷え症の人には必ずある症状もありますし、中には冷え症だけが原因でない症状もありますが身体を冷さないことが大事になりますので、身体を温めることに意識を向けましょう。

 

※まとめ

前回の記事でもご説明しましたが、冷え症は改善することが可能です!

ただし、色々な対策を実行していかないといけませんが冷えだけの問題ではなく身体が現状よりひどくならないように予防をして行って健康になれるといいですよね?

少しずつでいいので、冷え症で悩まれている方がいましたら改善するために運動や食生活の見直しはしっかりやってくださいね。

ひなた整体院

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