歩くたびに足裏が痛いあなたへ｜モートン病の原因とその改善方法

「足の裏に違和感はあるけど、歩けないほどじゃない」
「年齢のせいかな…と思って我慢している」
「病院では様子見と言われた」

名古屋市瑞穂区のひなた整体院には、こうした“はっきりしない足裏の痛み”を抱えた方が多く来院されます。

 

その中で、あとから分かることが少なくありません。
それが モートン病です。

実は多い「モートン病だと思っていなかった人」

モートン病という名前を聞くと、

• 強い痛みがある
• 歩けなくなる
• 進行した状態

を想像する方が多いですが、実際はもっと静かに始まるケースがほとんどです。

初期によくあるサイン

• 足裏に何か挟まっている感じ
• 指の付け根がムズムズする
• 夕方になると違和感が増す
• 靴を履くと気になるが、脱ぐと楽

整体をしていると、「これってモートン病だったんですね…」と後から気づく方がとても多いのが現実です。

病院で「異常なし」と言われやすい理由

モートン病は、

• レントゲンでは写らない
• 症状が日によって変わる
• 歩き方や姿勢で強さが変化する

という特徴があります。

骨に異常はありません
しばらく様子を見ましょう

と言われ、原因不明のまま我慢してしまうケースが少なくありません。

名古屋市瑞穂区のひなた整体院が考えるモートン病の本質

整体の視点では、モートン病を「神経の病気」ではなく「負担の積み重ね」として捉えます。

ポイントは「足そのもの」ではありません

多くの方に共通するのが、

• 無意識の立ち方のクセ
• 体重をかけやすい足が決まっている
• 歩くときに前足部へ体重が流れやすい

といった体の使い方の偏りです。

👉 足指の付け根に
👉 毎日、少しずつ
👉 同じ負担がかかり続ける

これが、モートン病につながっていきます。

「靴のせい」だけでは終わらない理由

確かに、

• ヒール
• 幅の狭い靴
• クッション性の低い靴

は症状を強めます。

ですがひなた整体院では、靴を変えても改善しなかった方を多く見てきました。

 

理由はシンプルです。

👉 体の使い方が変わっていないから

足だけを守っても、負担のかけ方が同じなら、痛みは繰り返します。

整体で行うのは「足を治す」ことではありません

整体では、モートン病に対して次のような流れで考えます。

① どこに負担が集中しているかを確認

• 立ち方
• 重心の位置
• 足の接地の仕方

② 足裏に負担を集めている原因を調整

• 足首の動き
• ふくらはぎの硬さ
• 骨盤・股関節の使い方

③ 日常動作に戻したときの安定性を重視

• 歩いたときにどうか
• 立ち仕事でどうか
• 夕方にどう変わるか

「痛いところ」より「負担の流れ」を見る
これが整体ならではの考え方です。

改善事例｜名古屋市瑞穂区在住・40代女性（立ち仕事）

お悩み：
歩くたびに足裏が痛み、仕事終わりにはしびれが強くなる状態。

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🔹 初回〜2週間（1〜2回目）

• 足部検査で横アーチの低下、体重のかかり方の偏りを確認
• 足裏・足首を中心に、神経への負担を減らす施術を実施
  → 「歩いたときのズキッと感が和らいだ」
  → 「足裏の違和感が前より気にならない」

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🔹 1〜2ヶ月目（3〜6回目）

• 骨盤・姿勢バランスの調整を開始
• → 痛みレベル10 → 6程度に軽減
  → 仕事中に痛みを忘れる時間が増える

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🔹 3〜4ヶ月目（7〜12回目）

• → 長時間立っても痛みが出にくくなる
  → 「夕方でも普通に歩ける日が増えた」

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🔹 5〜6ヶ月目（13〜18回目）

• → 日常生活ではほぼ気にならない状態に
  → 「仕事後の足裏の不安がなくなった」

施術期間：約5〜6ヶ月／全18回前後

💬 患者さまの声

すぐに全部治るわけではなかったですが、回数を重ねるごとに「ちゃんと良くなっている」と実感できました。
今では歩くことが怖くなくなりました。

🌿 整体師が伝えたいセルフケアの考え方

❌ 痛いところを強く刺激する
⭕ 足裏に負担を集めない体の使い方を意識する

今日から意識してほしいこと

• 立つとき、親指だけに体重を乗せすぎない
• 歩くとき、蹴り出しを頑張りすぎない
• 足指を「使おう」としすぎない

これだけでも、足裏への神経ストレスは変わります。

まとめ｜「なんとなく足裏が痛い」時点で相談を

モートン病は、

• 強い痛みが出てから

• 悪化してから

ではなく、

「違和感の段階」でケアする方が回復が早い症状です。

名古屋市瑞穂区で、

• 原因が分からない足裏の痛み

• 歩くのが不安になってきた

• このまま悪化しないか心配

そんな方は、
整体という選択肢もぜひ思い出してください。

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