はじめに｜「顎が痛いだけ」と思っていませんか？
- 口を大きく開けると顎が痛む
- 食事中に顎がだるくなる
- あくびをすると「カクッ」「ジャリッ」と音が鳴る
このような症状がある方、それは顎関節症かもしれません。
名古屋市瑞穂区のひなた整体院にも、
「歯医者では異常なしと言われたけど良くならない」
「マウスピースを使っているけど変化がない」
というご相談が多く寄せられます。
この記事では、整体の視点から見た顎関節症の原因・放置リスク・改善方法を、Q&A形式でわかりやすく解説します。
Q1｜そもそも顎関節症とは？
顎関節症とは、顎の関節・筋肉・神経のバランスが崩れることで起こる症状の総称です。
代表的な症状は以下の通りです。
- 口を開けると顎が痛い
- 口が大きく開かない
- 顎が鳴る（クリック音・ジャリ音）
- 顎のだるさ・違和感
- こめかみや首、肩の痛みを伴う
重要なのは、「顎だけの問題とは限らない」という点です。
整体では、顎関節症を全身のバランスの乱れのサインとして捉えます。
Q2｜なぜ顎関節症が起こるの？本当の原因とは
多くの方が「噛み合わせが悪いから」「歯並びの問題」と思いがちですが、整体的には原因はもっと複合的です。
顎関節症の主な原因（整体視点）
- 首・肩の緊張（スマホ・デスクワーク）
- 猫背・巻き肩などの姿勢不良
- 食いしばり・歯ぎしり
- 自律神経の乱れ（ストレス・睡眠不足）
- 骨盤や背骨の歪み
特に多いのが、
👉 首の歪み → 顎の位置ズレ → 関節への負担
という流れです。
「顎だけ治療しても改善しにくい症状」なのです。
Q3｜放っておくとどうなる？顎関節症のリスク
「そのうち治るだろう」と放置してしまう方も少なくありません。
しかし、顎関節症を放置すると次のような問題が起こることがあります。
- 口が指2本分も開かなくなる
- 慢性的な頭痛・肩こり・首痛
- 食事が苦痛になり、ストレス増加
- 自律神経の乱れによる不眠・疲労感
顎は全身のバランスの要。
早めに整えることが、結果的に体全体を守ることにつながります。
Q4｜整体では顎関節症に何ができる？
整体では、痛みのある顎を無理に動かすことはしません。
重要なのは、なぜ顎に負担がかかっているのかを見極めることです。
整体で行う主なアプローチ
- 首・肩・背骨の調整
- 姿勢（猫背・巻き肩）の改善
- 骨盤バランスの調整
- 顎周囲の筋肉の緊張緩和
- 自律神経を整える施術
結果として、
👉 顎にかかっていた無意識の負担が減り
👉 痛みや違和感が徐々に軽減していきます。
改善事例｜名古屋市瑞穂区在住・40代女性（デスクワーク）
お悩み：
口を開けると顎が痛く、食事や会話がつらい状態。
歯科では「顎関節症」と言われマウスピースを使用するも改善せず来院。
初回〜1ヶ月目（1〜4回目）
- 首・肩の強い緊張、猫背姿勢を確認
- 首・背骨・顎周囲の筋緊張を調整
→ 「施術後、顎の動きが少し楽になった」
2〜3ヶ月目（5〜10回目）
- 姿勢改善と自律神経アプローチを追加
→ 痛みレベル【10 → 4】まで軽減
4〜5ヶ月目（11〜16回目）
- 生活動作指導・安定化施術
→ 「食事中の痛みをほとんど感じなくなった」
6ヶ月目（17〜20回目）
- 再発予防ケアへ
→ 現在は違和感なく日常生活を送れる状態
施術期間：約6ヶ月／全20回
患者さまの声：
「顎だけじゃなく、体全体を見てもらえたのが安心でした。」
🌿 セルフケア｜側頭筋・咬筋の“間接的”緊張解除
目的
- 顎関節を引っ張る筋緊張を安全に緩める
- 顎を触らずに負担を下げる
なぜ直接顎を押さない？
顎関節症では、関節円板や靭帯が過敏になっていることが多く、
強い刺激は逆効果になる場合があります。
そこで使うのが
👉 頭皮側からの間接アプローチです。
やり方
1️⃣ 両手の指の腹を、こめかみの少し上に当てる
2️⃣ 頭皮を「動かす」イメージで円を描く（皮膚をこすらない）
3️⃣ 10〜15秒 × 3方向
4️⃣ 最後に深呼吸1回
💡ポイント
・押さない
・揉まない
・「頭皮をずらす」感覚が正解
まとめ｜顎関節症は整体で“体から”整える
顎関節症は、
✔ 顎だけの問題ではなく
✔ 姿勢・首・自律神経と深く関係しています。
名古屋市瑞穂区で、
「顎の痛みを根本から改善したい」
「歯科以外の選択肢を探している」
という方は、整体というアプローチもぜひ知ってください。
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