当店に数多く来店される女性の中で、

「毎月、生理痛で動けなくなる…」
「痛み止めを飲んでも効かない」
「仕事も家事もつらくて何もできない」

そんな“深い悩み”を抱えたお客様に多く出会います。

 

毎月のことだからこそ、誰にも言えないつらさ。
周りには理解されにくい、あの重だるさや鋭い痛み。

 

あなたも、そんな想いを抱え続けていませんか？

誰にも言えない“毎月のつらさ”

• 「生理前からイライラと腰の重さが続く」
• 「初日は痛みで起き上がれず、仕事を休むこともある」
• 「鎮痛剤を常に持ち歩いている」
• 「病院では異常なしと言われたのに痛みが強い」

特に多いのが、「検査では異常が無いのに痛い」というケース。

「女性だから仕方ない」と諦めてしまう方がとても多いですが、実は“身体の使い方”や“骨盤の状態”が深く関わっていることをご存知でしょうか。

生理痛でお悩みの方が整体に来ようと思った“きっかけ”

生理痛でお悩みの多くの女性が、整体に来院する理由は共通しています。

✔ 痛み止めを飲み続けることに不安がある
✔ PMS（情緒不安定・頭痛・イライラ）が年々強くなってきた
✔ 「子宮の位置」「骨盤のゆがみ」が気になり始めた
✔ 冷え・むくみ・生理痛がセットでついてくる

薬ではなく、“根本から整える方法”を探した結果、
名古屋市瑞穂区の整体を選ばれる女性が増えています。

生理痛と骨盤の関係──時系列でみる身体の変化

名古屋市瑞穂区 30代女性（会社員）
お悩み：寝込むほどの生理痛・冷え・腰痛・PMSのイライラ

🔹初回〜1ヶ月目（1〜4回目）

• 検査で分かったのは
  骨盤のねじれ・下腹部の血流低下・呼吸の浅さ
• 施術は、骨盤矯正・大腰筋リリース・横隔膜の調整
  → 初回後、「いつもの腰の重さが少し軽い」と実感。
  → 生理前のイライラが以前よりマシに。

🔹2〜3ヶ月目（5〜10回目）

• 骨盤の安定化・股関節の可動域改善・腹部リンパ調整
  → 痛みレベルが 10 → 6 → 4 と段階的に軽くなる
  → 冷え感が減り、生理初日でも仕事ができる日が増える

🔹4〜5ヶ月目（11〜16回目）

• 姿勢改善トレーニング・自律神経ケアを追加
  → 「生理前に必ず来ていた頭痛がなくなった」
  → 鎮痛剤を飲む回数が 半分以下 に

🔹6ヶ月目（17〜20回目）

• 再発予防・骨盤の安定化
  → 「寝込むほどの痛みはなくなった」と嬉しい報告
  → 今は月1のメンテナンスで良い状態をキープ

施術期間：約6ヶ月／全20回

💬患者さまの声

“毎月の生理が来るのが怖かったのに、今は「普通の日」と同じように過ごせています。整体を探して本当によかったです。”

生理痛が軽くなる事で起こる身体と心の変化

生理痛が軽くなると、生活の質は大きく変わります。

• 朝起きた時の重だるさがなくなる
• 痛み止めの量が減る
• 生理前のイライラ・不安が軽減
• 冷えにくくなる
• 姿勢が整い、腰痛や肩こりまで改善
• “生理が来るのが怖くない生活”になる

ひなた整体院に通う方の多くが、「もっと早く来ればよかった」と口を揃えておっしゃいます。

生理痛が強くなる本当の理由（FAQ形式）

❓生理痛とは？

生理痛は子宮の収縮による痛みですが、血流の悪さ・骨盤のゆがみ・自律神経の乱れ が原因で強くなります。

❓なぜ整体で生理痛が軽くなるの？

• 骨盤周囲の筋肉をゆるめ血流が改善
• 内臓の位置が整い、子宮への圧迫が減る
• 自律神経が整い、ホルモンバランスが安定
  これらが働くためです。

❓病院では異常がなかったのに痛いのは？

「機能的な問題」＝ゆがみ・血流・筋緊張は検査では映りません。整体はその部分をアプローチできます。

🌿セルフケア｜骨盤の血流を高める「呼吸×骨盤底筋リセット」

名古屋市瑞穂区のひなた整体院がおすすめする、生理痛ケアに特に効果的な方法をご紹介します。

🧘‍♀️骨盤底筋×呼吸リセット法

目的： 骨盤底筋を呼吸に合わせて働かせ、骨盤の循環を回復させる。

やり方：

1. 仰向けで膝を立てる
2. 息を吸う時、肋骨を横に広げる意識
3. 吐く時、骨盤の奥を“そっと引き上げる”ように意識
4. 5秒吸って8秒吐く×10呼吸

ポイント
お腹をへこませるより、骨盤底から支える感覚を大切に。

これだけで下腹部の血流が変わるため、生理痛が軽くなる女性が多いです。

【生理痛でお悩みの方へメッセージ】

毎月の生理痛で動けないつらさや薬に頼り続ける不安。
誰にも理解されない孤独感もあると思います。

 

その気持ちは、あなたが思っている以上に“当たり前のことではありません”。

 

身体はきちんと整えれば、身体は変わります。

ひなた整体院は、あなたの「毎月の不安」を「安心」に変えるサポートを施術を通して行います。

【まとめ・CTA】

• 生理痛の強さには“骨盤のゆがみ・血流・自律神経”が深く関わる
• 整体でも十分に緩和が見込める
• 冷え・腰痛・PMSも同時に整う
• セルフケア＋整体で根本改善が可能

まずは、あなたのお悩みをお聞かせください。

 

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