【その五十肩、揉むだけで悪化！？】名古屋市瑞穂区の整体師が教える正しい改善法

①肩を揉んでも治らない…その理由をご存じですか？

「マッサージを受けても、すぐ肩が重くなる」
「整形外科で湿布をもらったけど、痛みが変わらない」

 

そんな悩みで整体を探している方が増えています。

 

特に四十肩・五十肩は、ただの「肩こり」と違って、筋肉の奥にある関節や膜の炎症・癒着が関係しているため、強く揉むだけではかえって悪化するケースもあるのです。

 

「揉めば楽になる」と思っていたら、実は炎症を刺激して症状を長引かせていた——。

そんな事態を防ぐために、整体師の立場から“正しい改善法”をお伝えします。

 

② 四十肩・五十肩とは？｜肩こりとの違い

まず知っておきたいのが、四十肩・五十肩（肩関節周囲炎）は「筋肉痛」ではなく関節の炎症であるということ。

• 肩こり：筋肉が緊張して血流が悪くなっている状態
• 四十肩・五十肩：関節包や腱板など、肩の内部に炎症・癒着が起きている状態

肩を揉むだけでは、根本の炎症や可動域の制限には届きません。
むしろ、強い刺激を与えると炎症を悪化させ、痛みが強まることもあります。

 

名古屋市瑞穂区のひなた整体院でも「マッサージに通って余計に痛くなった」と相談される方が多く、正しい知識を持つことがとても大切です。

 

③ なぜ“揉むだけ”では治らないのか？

四十肩・五十肩の主な原因は、以下のような「深部構造の硬さと循環不良」です。

• 肩甲骨や肋骨の動きが悪く、肩関節に負担が集中
• 猫背・巻き肩など姿勢の崩れ
• デスクワークやスマホ操作による筋膜のねじれ
• 血流低下による組織の回復遅れ

こうした状態のまま「肩を揉む」だけだと、表面の筋肉が一時的に緩むだけで、根本のねじれや炎症は残ったままです。

 

整体では、肩の痛みを「肩だけの問題」とは考えません。

骨盤・背骨・肩甲骨・呼吸の動きを整えることで、肩にかかる負担そのものを軽減していきます。

 

④ 放置や誤ったケアで起こるリスク

「自然に治る」と思って何もせず放置したり、「ほぐせばいい」と自己流マッサージを続けたりすると、次のようなリスクがあります。

• 関節が固まって「凍結肩」になる
• 寝返りや洗髪など日常動作が困難に
• 反対側の肩まで痛みが広がる
• 猫背・首こり・頭痛などの二次症状

四十肩・五十肩は正しいタイミングと方法でケアすれば必ず回復します。
誤ったケアが治りを遅くすることを知っておくことが重要です。

 

⑤ 整体での正しい改善アプローチ｜ひなた整体院の特徴

当院では、痛みの強さや体の状態を見極めたうえで、「揉まない」「無理に動かさない」安全な施術を行っています。

🔹 炎症期（痛みが強い時期）

• 肩を直接刺激せず、首・背中・骨盤のバランスを整える
• 炎症を抑え、血流を促すことで自然治癒力を高める

🔹 慢性期（動かしにくい時期）

• 肩甲骨・胸郭・肋骨の動きを改善
• 筋膜リリースで硬くなった組織をやさしく解放
• 正しい姿勢や呼吸の指導で、再発を防止

「揉む」のではなく、全身の動きを整えることで“肩が自然に動くようになる”のが整体の特徴です。

 

⑥ 改善事例｜40代男性のケース

来院時の状態：
肩を上げると鋭い痛み。マッサージに数回通ったが改善せず。

施術経過：

• 1回目：全身の歪みを調整し、痛みが軽減
• 3回目：肩の可動域が広がり、夜間痛が減少
• 6回目：スムーズに腕を上げられるように
• 8回目：デスクワーク中の違和感も消失

ご本人の声：

「マッサージでは良くならなかったのに、整体で体全体が軽くなりました。肩を触ってないのに痛みが取れたのが不思議です！」

 

⑧ まとめ・ご相談はこちら｜名古屋市瑞穂区で四十肩・五十肩にお悩みなら

「肩を揉んでも治らない」「どこへ行っても同じ」と感じている方へ。

四十肩・五十肩は筋肉の奥の“動き”と“循環”を整えなければ改善しません。

 

名古屋市瑞穂区で、「マッサージでも治らない」「肩を上げると痛い」というお悩みがある方は、一度、当店の整体を体験してみてください。

 

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