インソールだけで有痛性外脛骨は治る？整体視点での答え

名古屋市瑞穂区で整体をお探しの方へ｜こんな疑問はありませんか？

• インソールを作ったけど、痛みが完全には取れない
• 病院で「まずはインソール」と言われた
• これ以上、何をすればいいのかわからない
• 整体に行く意味はあるの？

名古屋市瑞穂区のひなた整体院には、「インソールを使っているけれど有痛性外脛骨が改善しない」という方が多く来院されます。

この記事では、

👉 インソールだけで有痛性外脛骨は治るのか？
👉 整体ではどう考えているのか？

を、できるだけわかりやすく解説します。

Q1｜そもそも有痛性外脛骨とは？

有痛性外脛骨とは、足の内側（土踏まず付近）にある「外脛骨」周辺に痛みが出る状態です。

特に多いのは、

• スポーツをしている学生
• 扁平足傾向の方
• 立ち仕事・歩行量が多い方

痛みの原因は、外脛骨に付着する筋肉（後脛骨筋など）が繰り返し引っ張られることにあります。

Q2｜インソールは有痛性外脛骨に効果があるの？

結論：インソールは「有効なケースもある」

インソールは、

• 足のアーチを支える
• 体重のかかり方を補正する
• 痛みを一時的に軽減する

といった点で、とても有効な道具です。

実際に、

• インソールで痛みがかなり楽になった
• 運動量を減らさずに済んだ

という方もいます。

Q3｜では、なぜ「インソールだけでは治らない人」が多いの？

当店の現場でよく見るのが、インソールを入れても痛みを繰り返すケースです。

その理由はとてもシンプルです。

インソールは「支えるもの」であって「変えるもの」ではない

インソールは、
足を正しい位置に“置いてくれる”だけであって、

❌ 筋肉の使い方
❌ 関節の動き
❌ 姿勢や歩き方

までは変えてくれません。

つまり、身体の使い方が変わらないままインソールに頼り続けていると、痛みが戻りやすいのです。

Q4｜整体では有痛性外脛骨をどう見ているのか？

整体では、「足だけ」を原因とは考えません。

整体で必ずチェックするポイント

• 足首の硬さ・動き
• ふくらはぎ・後脛骨筋の緊張
• 股関節・骨盤の安定性
• 立ち方・歩き方・走り方

有痛性外脛骨は、

👉 身体全体のバランスの結果として、足に負担が出ている状態

と捉えます。

Q5｜整体を併用すると何が変わるの？

インソール × 整体の考え方

整体では、

• インソールで「負担を減らし」
• 整体で「負担がかかる使い方を変える」

という役割分担をします。

• 痛みが出にくい
• 再発しにくい
• インソールに依存しすぎない

状態を目指します。

まとめ｜インソールは“治す道具”ではなく“支える道具”

• インソールは有効
• しかし、それだけで有痛性外脛骨が治るとは限らない
• 身体の使い方を変えることが、再発防止のカギ

名古屋市瑞穂区で整体をお探しの方、「インソールを使っているのに良くならない」と感じているなら、一度違う視点で身体を見てみませんか？

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名古屋市瑞穂区のひなた整体院では、インソールの使用状況も含めて身体全体を確認し、有痛性外脛骨に合わせた施術をご提案しています。

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