【TOP】強く揉むほど筋肉は硬くなって反発してしまう

強く揉むことで、硬くなった箇所が柔らかくなるようなイメージがありませんか？

実はその逆で、強く揉んだりマッサージをすると、体は防衛本能を働かせて筋肉を緊張させ硬くしてしまうのです。

さらに、あまり強く揉みすぎると感覚が麻痺してきます。

そうすると、さらに強く揉まないと効かない・・・という悪循環にハマってしまうのです。