【TOP】強く揉むほど筋肉は硬くなって反発してしまう

強く揉むほど筋肉は硬くなって反発してしまう

強く揉むことで、硬くなった箇所が柔らかくなるようなイメージがありませんか?

実はその逆で、強く揉んだりマッサージをすると、体は防衛本能を働かせて筋肉を緊張させ硬くしてしまうのです。

さらに、あまり強く揉みすぎると感覚が麻痺してきます。

そうすると、さらに強く揉まないと効かない・・・という悪循環にハマってしまうのです。

 

揉む→強く揉む→さらに強く揉む

ひなた整体院

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