足底筋膜炎

足底筋膜炎とは、足の裏にある、「足底筋膜（足底腱膜）」に炎症が起き、歩行時や朝起きた時の痛みが起きる症状です。

原因としては、

• 扁平足
• 外反母趾
• ヒールや革靴
• 歩き方・身体の使い方

と言われています。

足底筋膜炎は、ランニングやジャンプ、長い時間立っていることで筋膜が硬くなってしまい、炎症が起こってしまう症状です。

一般的な病院や接骨院などでは「炎症ですね」と言われることが多く、その原因には「歩き過ぎや立ちっぱなし」などの生活習慣のことを指摘されますが、同じような生活習慣の人でも痛みが出ない人もいるのが現状です。

では、同じような生活をしていても、症状が出る人と出ない人の違いはどこにあるのでしょうか？

病院や接骨院で行われている足底筋膜炎に対する一般的な対処法は、

① 超音波施術

② 足底筋のストレッチ

③ 足裏のマッサージ

④ 注射や痛み止めの処方

⑤ インソールの作成

などがあります。

上記の方法は一時的な対処としては必要なもので一定の効果も見込めますが、一度痛みが引いたからといって何もケアをしないままにしておくと、根本的な問題を解決していないのでまた痛みが再発しやすい状態なってしまいます。

「痛みが引いて嬉しい！！」と、ランニングなどを再開した途端にまた痛みが出てきたら、とても不安な気持ちになりますよね。

当院では足底筋膜炎の症状を繰り返さないために、病院では対処しない部分にアプローチをしていくために「体液の循環」「骨格の歪み」「足のアーチ」を調整していきます。

身体の９割は水分で構成されていて、この水分である「血液」や「リンパ液」、「脳脊髄液」の循環が、生活習慣や肉体的・精神的なストレスを感じると自律神経の乱れが起きてしまいます。

自律神経の乱れが起きると血管が収縮してしまい、循環不良になっていくので老廃物も溜まりやすくなり身体が緊張します。

炎症などが起こった体の筋組織を修復していくには、血液から栄養を行き届かせると組織が正常に戻っていきますので、まずは身体の緊張を取って体全体の循環を整えていくことが大切です。

身体のバランスが悪いと前傾姿勢になっていきます。

人の身体は前傾姿勢で倒れそうになった時にどこで身体を支えるかというと、アキレス腱や足首です。

アキレス腱と足首は連動していますので、どちらかに負荷がかかれば、足回りが硬くなります。すると足底筋も硬くなるので、その状態で歩いたり飛び跳ねたりの動作を繰り返すと痛みが発生しやすくなります。

足の筋力が低下すると、骨を支えられなくなり、バランスを崩してアーチが低下していきます。
すると足底筋が衝撃を受けやすくなり、組織に傷がつき、足底筋膜炎となるのです。

足の骨のバランスが整って筋力がつけば、アーチは元どおりに近い状態になっていきますので、当院では足首の骨のバランスを整えること、筋力をつける正しいトレーニングをお伝えすることで足底筋の痛みを解決していきます。

ひなた整体院では

1. 「体液の循環」
2. 「骨盤の歪み」
3. 「足根骨の歪み」

の３つを同時に施術を行うことで、足底筋膜炎の痛みを解消し、再発も防ぎます。

意外と関係ないと思っている身体の不調が、実は足底筋膜炎が関係していたということもあります。

例えば、

① 膝の痛み

② 腰痛

③ 股関節痛

④ 頭痛や肩こり

などが挙げられます。

足底筋膜炎は足のバランスの問題が深く関わっている症状です。

足首は身体のバランスを安定させる重要な部分で、特に足根骨のバランスが崩れていると皮膚や筋膜で繋がっている膝や腰に痛みなどが発生することがあります。

また痛みを気にして歩き方が悪くなっていくと歪みがさらに強くなり、首や頭蓋骨といった足から一番離れた部分にも問題が起きるようになり頭痛や肩こりを感じる場合もあります。

もし足底筋膜炎によって痛みがある方で、その他の体の不調もなかなか良くならないという方はまずは足元から整えていくことが一番効果的かもしれません。

当院は医師などの医療関係者から多くの推薦を頂いております。

2016年に開院してから「より多くのお客様の悩みを解決する！」といった思いで施術技術を磨いてきました。

お客様の体調は人によって異なりますので、出来るだけ多くの方の悩みを解決するために、技術を学び日々の施術や練習で高めてきました。

時にはお客様から厳しいお声も頂く事もありましたが、そのお陰もあり今では多くの医療関係者の方々に推薦される整体技術となりました。

症状は生活習慣によって起こることがあります。

当院では施術以外にも、仕事や家事で忙しくなかなか通えない方や少しでも早く改善したいという方に、家で簡単にできるセルフケアをお伝えしています。

どれだけいい施術をしても、間違った生活習慣やセルフケアをしていると施術効果が十分に発揮されない場合がありますので、お客様のお身体にあったケアや生活習慣を指導しています。

仕事で帰りが遅い方や平日は忙しくて通えないという方も多いので、当院では平日は20時まで、大型連休を除く土・祝日も営業しております。

よく「遅くても大丈夫？」と心配していただけますが、1日でも早くお客様の改善を願っておりますのでこのような営業時間の設定になっております。

現在は多くの接骨院や整体院が各地域にあり、どこへいったらいいか分からないと感じることも多いかと思います。

実際、当院に通われている方に話を聞いていくと「どこへ行っても効果を感じなかった」「説明がなく、何をされているかわからなかった」といった声をよくお聞きします。

当院ではそんなお悩みを解決するために、施術前と後の変化が分かりやすい独自検査と説明、そして施術を行うことで、不安を感じずに安心して通っていただけるよう努めています。

ここまで読み進めていただきありがとうございました。

「どんな対処をしても良くならなかったのに本当に良くなるの？」とまだ思われている方もいるかもしれません。
そう思われるあなたには３つの選択肢があります。

1. 病院を信じて通い続ける
2. インソールの作成やストレッチなどで対処していく
3. 少しでも良くなる希望があるなら思い切って一度、整体に通ってみよう！

どの選択をしても間違いではないと思います。
いつ良くなるかはわからないが病院を信じて通い続けるでもいいですし、「とりあえずなんとかしてみよう」としてサポーターを作成したり、セルフケアで様子を見るという感じでも良いと思います。

もしこの①と②を選択しても痛みや調子が回復せず、

「このまま通い続けて良くなるのかな？」

「足のセルフケアも毎日やってるけどもう諦めようかな？」

と感じるのであれば一度、思い切って整体に連絡してください！
色々な迷いがあると思いますが

あなた自身の体が現在どんな状態なのか？
根本的な原因は何か？

がきっと分かると思いますし、早期に解消して健康に導いてくれる場所は存在します。

それが名古屋市瑞穂区の「ひなた整体院」であったならそれほど嬉しいことはありません。

あなたにお会いできることを楽しみにしています。