オスグッドが治らない理由｜整体の視点で原因と改善方法を解説【名古屋市瑞穂区】

「オスグッドですね。成長期だから仕方ないですね。」

整形外科でそう言われて、

• 湿布を貼る
• 運動を休む
• 痛みが引いたらまた部活

このように過ごしているお子さんはとても多いです。

しかし実際には、

• 休むと良くなる
• 部活を再開するとまた痛くなる
• 数ヶ月〜1年以上続く

このようになかなか治らないオスグッドも少なくありません。

名古屋市瑞穂区のひなた整体院でも「オスグッドがなかなか治らない」という相談をよくいただきます。

この記事では整体の視点から、オスグッドの原因と改善のポイントを解説します。

オスグッド（オスグッド・シュラッター病）は成長期の子どもに多い膝のスポーツ障害です。

膝のお皿の下の骨（脛骨粗面）が太ももの筋肉に引っ張られて炎症が起こります。

主な症状は、

• 膝の下を押すと痛い
• 膝の骨が出っ張る
• ジャンプやダッシュで痛い
• 階段や正座で痛い

特にサッカー・バスケットボール・陸上などのスポーツをしている子どもに多く見られます。

オスグッドが長引く理由の多くは膝以外の原因です。

一般的な対処は、

• 湿布
• アイシング
• 安静

ですがこれらは炎症を抑える対処であり、根本原因を解決するものではありません。

そのため、

部活を休む → 痛みが減る → 再開するとまた痛む

 

という状態を繰り返してしまいます。

ひなた整体院でオスグッドの体を検査すると、多くのお子さんに共通しているのが股関節の動きの悪さです。

本来、走る・ジャンプする動きは股関節が主役です。

しかし股関節がうまく使えていないと

• 膝に負担が集中
• 太ももの筋肉が強く引っ張る
• 膝の骨に負担がかかる

このような状態になり、オスグッドの痛みが出やすくなります。

整体で体を検査すると次の特徴がよく見られます。

• 股関節が硬い
• 骨盤が前に傾いている
• 太ももばかり使う走り方

これらの状態では膝に負担が集中してしまいます。

瑞穂区在住・中学2年生 男子（バスケットボール）

半年ほど前から膝の下が痛くなり、ジャンプやダッシュで強い痛みがありました。

整形外科ではオスグッドと診断。

施術では、

• 骨盤調整
• 股関節調整
• 太ももの筋膜リリース

を行いました。

2〜3ヶ月で痛みが大きく減り、部活にも復帰。

約5ヶ月で痛みなくプレーできる状態になりました。

おすすめは股関節のストレッチです。

股関節前面ストレッチ

1. 片膝立ちになる
2. 後ろ足の股関節を前に押し出す
3. 太ももの前を伸ばす
4. 20秒キープ×左右3回

部活後やお風呂上がりに行うと効果的です。

オスグッドは成長期だから仕方ないと言われることも多いですが、体の使い方を整えることで痛みが軽くなるケースもあります。

もし、

• オスグッドがなかなか治らない
• 部活を続けたい
• 膝の痛みをどうにかしたい

そんな場合は名古屋市瑞穂区のひなた整体院で、一度体の状態をチェックしてみてください。

 

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