「もう治らない」と諦めていた肘の痛みが、少しずつ楽になった理由【名古屋市瑞穂区のひなた整体院】

 

◆「何をしても痛い」…そんな毎日に心が折れそうだった

名古屋市瑞穂区のひなた整体院には、肘の痛みに長く悩み「もう治らないかもしれない」と感じながら来院される方が非常に多くいます。

たとえば——

• コップを持つだけで肘の外側がズキッと痛む
• マウス操作やスマホのスクロールでジーンと響く
• 雑巾を絞る、ドアノブをまわすなど“ねじる動作”が怖い
• 湿布や電気、痛み止めでは一時的にしか良くならない
• 「テニス肘」と言われて数ヶ月…改善しないまま日常に支障が出てきた

こういった声は本当に多いです。

肘は毎日使う関節。

 

痛みが続くと、生活の小さな動作が制限され、「もうこの痛みと付き合っていくしかないのかな…」と不安が大きくなってしまいます。

 

でも実は、治らないのではなく、“本当の原因が解決されてないだけ” というケースがほとんどなのです。

◆ポイント｜「肘を触る前に“姿勢”と“肩”をチェックする」

当店で肘痛の方が驚かれるのが、いきなり肘を揉んだりせず、“姿勢と肩の動き”からチェックすること。

 

「肘が痛いのに、どうして肩を見るの？」

多くの方がそう思われます。

 

でもこれには、しっかりとした理由があります。

★肘に痛みが出る人の8割に

肩の前方変位（巻き肩）・猫背・肩甲骨の固さが共通して見られるからです。

肘の痛みは局所の炎症と思われがちですが、実際には——

• 肩が前に巻き込む
• 上腕が内側へねじれる
• 前腕（肘～手首）の筋肉が引っ張られる
• 肘の外側・内側に常にストレスがかかる

という“負の連鎖”が起きています。

湿布や電気治療だけでは良くならないのは、ねじれ・ゆがみの根本が残ったままだから。

あなたが悪いわけでも、治らないわけでもありません。

 

アプローチが肘にしか向けられていなかっただけなのです。

これに気づいた瞬間、多くの方が「まだ治る可能性があるんだ…」と、表情を少し明るくされます。

◆施術過程｜“肘そのもの”ではなく、“肘に負担をかけている全身”を整える

ひなた整体院では、肘痛の改善に次の3ステップを用いています。

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《STEP1／初期》

肩甲骨・背中のゆがみを整える（1〜4回）

肘痛の根本原因である、肩の内巻き・肩甲骨の硬さ・猫背 を改善します。

• 肩甲骨リリース
• 猫背矯正
• 背骨のモビリゼーション
• 前腕の筋膜調整

などを行い、肘が“無理にねじられる状態”を丁寧に解消。

💬 多くの方は4回以内に「ズキッとする鋭い痛みが減ってきた」と実感します。

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《STEP2／中期》

肘のテンションを減らす前腕アプローチ（5〜8回）

土台が整い始めたら、肘周りの筋膜の癒着を取り除きます。

• 長橈側手根伸筋
• 短橈側手根伸筋
• 円回内筋
• 腕橈骨筋

など、肘痛の原因になりやすい部位を丁寧に緩めます。

💬 この頃には「マウス操作がラク」「ペットボトルが持てるように」と、使う動作が大きく改善します。

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《STEP3／後期》

再発しない姿勢づくり（8〜12回）

肘の痛みは、“使い方のクセ”が戻ると再発します。
そこで後半は、

• 肩を正しい位置に戻す姿勢トレーニング
• 体幹の安定化エクササイズ
• 肩甲骨の滑走をよくする運動

などで、肘に負担がかからない体を作ります。

💬 多くの方が「痛みを気にせず家事・仕事ができる」というレベルに回復します。

◆少しずつ「できること」が増えていく喜び

肘の痛みが軽減してくると、患者さまの表情は本当に明るく変わります。

• コップを持っても痛くない
• ドアノブが普通に回せる
• 子どもを抱っこできた
• 趣味のスポーツを再開できた

こんな小さな成功体験が、「治るんだ」という気持ちを取り戻していきます。

ひなた整体院では、単に痛みを取るだけではなく、“自信を取り戻す回復” を大切にしています。

◆専門家が教えるセルフケア｜前腕のねじれをほどく「前腕スライドストレッチ」

※デスクワーク・スマホ時間が長い方に最適

ひなた整体院では、“肘を直接引っ張らない安全な前腕ストレッチ”を推奨しています。

●やり方

1️⃣ 机に肘から先を軽く乗せる
2️⃣ 手のひらを“外側へゆっくり”向ける（無理に回さない）
3️⃣ そのまま前腕の外側がじんわり伸びる位置で10秒キープ
4️⃣ 次に手のひらを内側へゆっくり向けて10秒キープ
5️⃣ 左右10回ずつ

●ポイント

• 痛みが出るほどひねらない
• 呼吸を止めず「ふわっ」とした伸び感で十分
• パソコン作業の合間にすると効果大

◆まとめ｜肘痛は「治らない」のではなく、“根本的な原因が解決していなかった”だけ

肘の痛みで悩んでいる方の多くは、本当の原因となる姿勢・肩・背中にアプローチされていません。

だからこそ、「もう治らない」と感じてしまうのです。

でも大丈夫です。

ひなた整体院では、全身のバランスから肘への負担を取り除くことで、多くの方が少しずつ、確実に回復されています。

 

◆LINEで24時間ご相談受付中｜

• 肘の痛みが長引いている
• もう治らないと思っている
• 病院や接骨院で変化がなかった

そんな方こそ、📩 まずはLINEからお気軽にご予約、ご相談して頂ければと思います。

あなたの肘の痛みが“少しずつ楽になる理由”、一緒に見つけていきましょう。

 

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